Fermati e respira

Fermati e ascolta

Fermati e sentiti

Mantenere la connessione con se stessi permette di godere appieno della vita, di assaporarla e di viverla intensamente, coscienti di quello che sta accadendo, coscienti del nostro potere, coscienti di partecipare attivamente in ogni momento: creatori del nostro destino, creatori della nostra storia.

E allora fermati e respira, senti l’aria che entra e riempie i polmoni, gonfia il petto e l’addome.

Fermati e ascolta il piacere della pienezza, avverti il silenzio che cala lentamente nella profondità del tuo essere e nel silenzio scopri il ritmo del tuo respiro, che è Vita.

Lascia andare e Respira…

Lascia andare e fai Silenzio…

Lascia andare e fai spazio alla Pace.

Marzia Defendi